Çocukluk ve ergenlik yolculuğunda birlikte…

Uzm. Dr. Emsal Şan

Çocuk ve Ergen Psikiyatristi
EACBT Akredite Psikoterapist

Online Terapi
Hızlı randevu almak için WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz.
Uzm. Dr. Emsal Şan

İlgi ve Uzmanlık Alanlarım

 

  • Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)
  • Anksiyete Bozukluğu
  • Panik Bozukluk
  • Sosyal Fobi
  • Depresif Bozukluklar
  • Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
  • Sınav Kaygısı
  • Travma Sonrası Stres Bozukluğu
  • Ergenlik Dönemi Sorunları
  • Akademik Sorunlar
  • Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
  • Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)
  • Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Temelli Psikoterapiler
  • Şefkat Odaklı Terapi
  • Kişilerarası İlişkiler Psikoterapisi (KİPT)
Psikoterapi Süreci Nasıl İlerler?

Psikoterapi süreci, kişinin ihtiyaçlarına ve başvuru nedenine göre yapılandırılan, güvene dayalı profesyonel bir yolculuktur. Sürecin temel amacı; kişinin yaşadığı duygusal, davranışsal ya da ilişkisel güçlükleri daha iyi anlamasına ve bunlarla daha sağlıklı şekilde baş edebilmesine destek olmaktır.Başvuru sonrasında ilk olarak ücretsiz bir telefon ön görüşmesi gerçekleştirilir. Bu görüşmede danışanın ihtiyaçları değerlendirilir, süreç hakkında bilgilendirme yapılır ve uygun görülmesi halinde seans planlaması oluşturulur. Ardından karşılıklı uygunluk doğrultusunda seans günü ve saati belirlenir.

Seanslar online olarak Zoom üzerinden gerçekleştirilmektedir. Her seans ortalama 50-60 dakika sürmektedir. Online terapi; ev konforunda, zamandan tasarruf sağlayarak ve günlük yaşam temposuna uyumlu şekilde terapi desteği alınabilmesine olanak tanımaktadır.

Terapi sürecinde danışanın kendisini güvende hissedebilmesi en temel önceliklerden biridir. Bu nedenle gizlilik ve etik ilkeler büyük bir hassasiyetle korunur. Seanslarda paylaşılan tüm bilgiler mesleki etik kurallar çerçevesinde gizli tutulur.

Her bireyin terapi süreci kendine özgüdür. Sürecin sıklığı ve süresi; kişinin ihtiyaçlarına, hedeflerine ve yaşadığı güçlüklerin niteliğine göre birlikte planlanır. Terapide amaç yalnızca mevcut sorunları azaltmak değil, aynı zamanda kişinin kendini daha iyi tanımasına, duygusal dayanıklılığını güçlendirmesine ve yaşamında daha sağlıklı bir denge kurmasına destek olmaktır.

Terapiye Ne Zaman Başlanmalı?
Terapiye Ne Zaman Başlanmalı?
Günlük yaşamı, okul başarısını, ilişkileri ya da duygusal dengeyi etkilemeye başlayan her durumda terapi desteği değerlendirilebilir. Yoğun kaygı, dikkat ve odaklanma sorunları, öfke kontrol güçlükleri, mutsuzluk hissi, içe kapanma, takıntılı düşünceler, sınav stresi ya da ergenlik dönemine ilişkin zorlanmalar terapiye başvurulan yaygın alanlar arasındadır.

Terapiye başlamak için “çok kötü hissetmeyi” beklemek gerekmez. Kişinin kendisini daha iyi anlamak, duygularını düzenlemek ve yaşadığı güçlüklerle daha sağlıklı baş etmek istemesi terapi süreci için önemli bir adımdır.

İlaç Kullanmak Zorunlu Mu?
İlaç Kullanmak Zorunlu Mu?
Hayır. Her terapi sürecinde ilaç kullanımı gerekli değildir. Yapılan değerlendirme sonrasında kişinin ihtiyaçlarına göre yalnızca psikoterapi ile ilerlenebilir ya da gerekli durumlarda psikiyatrik destek önerilebilir.

Tedavi planı; kişinin yaşı, yaşadığı belirtiler, günlük yaşam üzerindeki etkiler ve genel ruhsal durumu göz önünde bulundurularak bireysel olarak değerlendirilir.

Online Terapi Etkili Mi?
Online Terapi Etkili Mi?

Evet. Online terapi, uygun koşullar sağlandığında yüz yüze terapi kadar etkili bir yöntem olarak kabul edilmektedir. Özellikle çocuklar, ergenler ve genç yetişkinler için online görüşmeler; zaman ve mekân açısından daha erişilebilir ve sürdürülebilir bir destek sunabilmektedir.

Kişinin kendi güvenli alanında terapiye katılması, sürece daha rahat uyum sağlamasına yardımcı olabilir. Seansların düzenli yürütülmesi, gizlilik koşullarının korunması ve terapötik ilişkinin sağlıklı kurulması online terapi sürecinin en önemli unsurlarıdır.